المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

الجنس الجيد بعد الولادة: ما تفتقر إليه النساء في روسيا

الأسرار الفرنسية للمظهر الرائع ، الذي يستكشف ، السفر في فرنسا ، مؤلف كتاب يحمل نفس الاسم ، يعتمد إلى حد كبير على أسلوب حياة النساء الفرنسيات. واليوم ، يتعلق الأمر بكيفية حب جسدك ، وعدم الشعور بالذنب ، وبرنامج تدريب العضلات الحميم بعد الولادة ، حيث ترتبط جميع النساء الفرنسيات اللاتي ولدن حديثًا بطفل.

سيلفيا - أمريكي ، يعيش في فرنسا منذ عدة سنوات. تروي كيف تحب باريس ، والأسواق مع المنتجات الطازجة ، والحدائق العامة ، والهندسة المعمارية ، والبياضات! انها ساحرة جدا - فتاة ضئيلة مع الشعر الطويل الداكن. تدعوني سيلفيا للعيش في منزلها في منطقة 17 دقيقة للغاية.

بعد أسبوع ، كنت أقوم بسحب حقيبتي إلى البوابة الحديدية المطلية للمنزل المطلة على برج إيفل. يرافقني الكونسيرج إلى المصعد - كشك صغير مزين بأوراق ذهبية. ليس من السهل البقاء هنا بحقيبة.

أفهم أنه في فرنسا من المستحيل ببساطة أن تكون سمينة - وإلا فإنك لن تصلح في المصعد الفرنسي ، فلن تجلس على أريكة صغيرة في مترو الأنفاق ولن تضغط في حمام صغير. ولا شيء عن السلالم الحلزونية الضيقة!

سيلفيا تقابلني عند الباب. تحمل الطفل في يديها في حبال من الكتان الأبيض. تدعوني سيلفيا إلى غرفة المعيشة وتتحدث عن حياتها في فرنسا. ما يهمني أكثر هو كيف تمكنت من الحفاظ على العلاقة. اوه لا لا بعد الولادة.

نعم ، نسيت أن أقول إن ابنها الأكبر يبلغ من العمر ثلاث سنوات ، لذا فإن سيلفيا امرأة مشغولة للغاية. وهذا هو سحرها - على الرغم من حقيقة أنها أنجبت طفلها الثاني ، سيلفيا في حالة ممتازة. إنها تتأمل وتمارس اليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، فقد اشتركت للتو في دورة من الإجراءات التي يصفها الفرنسيون بالعلاج الطبيعي - أو تجديد المهبل. تلجأ معظم الأمهات الشابات في فرنسا إلى هذا الإجراء ، وتدفع من قبل الحكومة الفرنسية.

- أردت دائمًا أن أشعر بالفرنسية حقًا ، لذا قمت بالتسجيل في هذا الإجراء الفرنسي.

وتقول إنها يمكن أن ترسل لي قصتها حول هذا الإجراء عن طريق البريد الإلكتروني حتى أتمكن من استخدامها ، لأن هذه التجربة مرتبطة ارتباطا وثيقا مع اوه لا لا.

بعد بضعة أسابيع تلقيت رسالة من سيلفيا تصف إجراءات ما بعد الولادة. سمحت بإحضاره في الكتاب بالكامل.

ما هو التجديد المهبلي: رسالة إلى سيلفيا

"لذا ، جئت إلى الطبيب. كان هناك العديد من النساء في غرفة الانتظار. جميع الاعمار. صغارا وكبارا. الأمهات الجدات والجدات. هو دائما مزدحم هنا. على الجدران كانت هناك صور جميلة مع صور لجسد الأنثى. كل جلسة تدوم حوالي عشرين دقيقة. تتكون الدورة من عشر جلسات.

عندما جئت إلى هنا للمرة الأولى ، أدهشني مدى حميمي. تقوم طبيبة جميلة بوضعك على الطاولة وتدرج أصابعك فيك وتطلب منك الضغط على عضلات الحوض. تمارين كيجل. ولكن ليس تمارين بسيطة ، ولكنها ممتعة للغاية. في البداية ، ترهق عضلاتك بكل قوتك ، ثم تسترخين قليلاً ثم ترهق مرة أخرى. ثم نفس التدريبات في موقف ثابت مع رفع الساق. ثم أثناء السير على الفور. ثم الاستلقاء ، ثم أثناء القرفصاء. وأصابع هذه المرأة الرائعة هي كل الوقت بداخلك. تضغط على نقاط خاصة وتعمل مع العضلات. هذا لا يصدق على الاطلاق!

بعد عشر دقائق ، تحصل على "دسار كهربائي" - يمكن شراء هذا الجهاز من الصيدلية عن طريق وصفة طبية. يتم تضمينها وعرضها في الداخل. تبدأ في أداء تمارين كيجل مع هذا الشيء النابض في الداخل. على الشاشة ، يمكنك مراقبة النتائج وضبط ما يحدث وفقًا لذلك.

يقول الأطباء إن هذا العلاج يهدف إلى منع "سلس البول" - وهذا يحدث بعد الحمل ومع تقدم العمر. بصراحة ، لم يكن لدي أي مشكلة من هذا القبيل. أنا متأكد من أن معظم المرضى ، أيضا. يهدف هذا الإجراء إلى تقوية عضلات الحوض وتحسين تدفق الليمفاوية. أعتقد أن كل الحديث عن "سلس البول" يتم فقط حتى تستمر الحكومة في دفع ثمن ذلك. أو شركات التأمين. هذه خدعة فرنسية

عندما سألت طبيبي لماذا لم تكن هناك مثل هذه الإجراءات في الولايات المتحدة ، أجابت بكل بساطة: "مجتمعك متشدد للغاية".


لماذا لا يشمل التعافي بعد الولادة في أمريكا (وفي روسيا) التدريب العضلي الحميم

يجب أن أسأل: لماذا ، حسناً ، لماذا يتم حرمان الأمهات الشابات في أمريكا من مثل هذه الإجراءات ؟! أنا أعرف من تجربة شخصية: خرجنا من المستشفى في غضون يومين ، يتم إعطاء الطفل على كرسي متحرك ، وعندما نصل إلى أول اختبار للحوض ، يسأل الطبيب: "هل تمارس تمارين كيجل؟". لا أعرف عنك ، لكن لم يشرح لي أحد كيفية القيام بهذه التمارين ، ومدى أهمية ذلك. بعد الولادة ، كنت أفكر فقط في الطفل. أنا أحب فتاتي مثل أي امرأة أمريكية نشطة. لكن تذكر هذه التجربة الآن ، عندما كان لدينا العديد من السنوات والعديد من البلدان ، يمكنني القول بثبات: نحن بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لضمان عودة أجساد الأمهات الشابات إلى شكلهن السابق.

في أمريكا ، نحن نفكر فقط في المظهر. نرى صورًا لامعة كبيرة لنجوم أفلامنا على أغلفة المجلات. نحن نناقش كيف عادت جيسيكا ، ريس ، جوليا أو كيت إلى شكلها السابق بعد الحمل ، كيف تبدو باردة! لكننا نركز فقط على الخارج. ننسى تلك الأعضاء التي تظل غير مرئية للعالم - ونحن نتذكرها فقط عندما نكون فوق الخمسين ، ويذكرنا ويوبي غولدبرغ بمنصات خاصة من شأنها أن تنقذنا من المشاكل الصغيرة ولكن غير السارة.

ولكن من الممكن أن يكون هذا الحق هو الطبيبة التي لجأت إليها سيلفيا. لا نقدم للأمهات الشابات عشر دورات للتجديد المهبلي ، ليس لأننا لا نهتم بصحة المرأة. مجرد مثل هذه الإجراءات تبدو لنا مثيرة للغاية. ماذا يحدث إذا حصلت كل أم أمريكية شابة على "دسار كهربائي" خاص بها؟ هل تعتقد أنها ستبدأ بالتفكير في الجنس؟ أو تذهب شراء نفسك ملابس داخلية مثيرة؟ أنت تعتقد أنها ستحصل متعة?

نعم! ولهذا السبب لا نقدم هذه الجلسات العشر للأمهات الشابات (وأي نساء أخريات). هذا هو الفرق بين الحياة في فرنسا والحياة في أمريكا. المتعة في فرنسا شيء جيد ومفيد. المتعة في أمريكا شيء قذر وغير مقبول.

فرنسا: المتعة للمتعة وعدم الشعور بالذنب

في الشارع ، صادفت ملصقًا: جوليا روبرتس في فيلم Eat. الصلاة. الحب ". جلست جوليا روبرتس على مقعد في حديقة إيطالية وتناولت الآيس كريم. بدت سعيدة - تم ضغط ملعقة بلاستيكية في شفتيها ، ومتعة حسية تعم كل كيانها. لكن ما زال هناك شيء مفقود. توقفت أمام الملصق والفكر. أكل. نعم ، تأكل جوليا الآيس كريم. إنها تحب آيس كريمها ، وفي إيطاليا تبدو مثيرة للغاية. وبالتالي، حب على الملصق ، أيضا ، يتم عرض بطريقة أو بأخرى. لكن اين صلى?

تذكرت الملصق الأمريكي للفيلم ذاته. في النسخة الأمريكية ، جلست راهبة على نفس المقعد المجاور لجوليا ، وفي الخلفية كانت الكاتدرائية الرائعة. لكن على الملصق الفرنسي للفيلم. الصلاة. الحب "الراهبات لم تكن! لم أتمكن من إبعاد عيني جوليا روبرتس ، التي أظهرها المصور في لحظة اللذة: ملعقة في فمها ، نظرة متناثرة ، أصابع قدم بدون كعب تنظر إلى الداخل - متعة الأبرياء ، فرحة صغيرة من الحياة. وليس هناك راهبات بالقرب منك! لا الفداء! المتعة فقط!

إذا سألتني ، سأقول أن هذا هو أخطر اختلاف بين الثقافات الأمريكية والفرنسية: عندما نتمتع به ، راهبة تراقبنا. أعتقد أننا بحاجة إلى محاربة هذا النهج. نحن نعيش في بلد يتم فيه تلقي المكافأة فقط من أجل العمل الشاق والنضال والمعاناة. لا نعرف كيف نستمتع بهذا الشكل. بالنسبة لنا لا يوجد متعة للمتعة.

لذلك ، في أمريكا ، بجانب جوليا روبرتس ، ظهرت راهبة - كانت بهذه الطريقة فقط أنها يمكن أن تستمتع حقا بالآيس كريم ، وتذكر أنها ستضطر للصلاة من أجل خطاياها. في فرنسا ، الآيس كريم هو الآيس كريم. ولا ينبغي لأحد أن يقف وراء كتفك ويذكرك أن الآيس كريم هو الآيس كريم ، ولكن عليك أن تدفع.

هذا هو سر الموقف الفرنسي للحياة - السر اوه لا لا. لا يعذبهم شعور بالذنب. في الآونة الأخيرة أرسلت استبيانًا قصيرًا للنساء الفرنسيات. وأحد الأسئلة كان هذا: "ماذا تفعل عندما تعذب بالذنب؟". اعتقدت أنك يمكن أن تلوم نفسك على الإفراط في تناول الطعام ، لشراء أحذية باهظة الثمن أو لعلاقة مع رجل لا يستحق الحب. لكن معظم النساء الفرنسيات ببساطة لم يردن على هذا السؤال! وكتب واحد: "الشعور بالذنب على ماذا؟".

أدركت أن فكرة الذنب كانت غريبة على النساء الفرنسيات. انهم ليسوا عرضة للزيادة ، لذلك لا أشعر بالذنب. لكن هناك سبب آخر. إنهم لا يشعرون بالذنب ، لذا فهم لا ينغمسون في التجاوزات.

كيف تحب نفسك وتؤسس حياة حميمة: 3 نصائح

للبدء ، قم بإجراء القليل من البحث. حاول أن تفهم ما يعطيك متعة حقيقية. من المهم جداً أن تدرك ما يعطيك شعوراً بالحسية اللذيذة.

أعد نفسك قليلا يوميا تنغمس نفسك. فهم ما يجلب لك الفرح الحقيقي ، ما يعطيك الفرصة لتشعر أنك تحب نفسك حقا.

ولا تنسى الحالة الداخلية لجسمك. لا تقتصر على مظهر واحد فقط. فكر فيما إذا كانت بعض أوضاع اليوغا سوف تساعدك. وحتى إذا لم تستطع إكمال دورة إعادة الولادة المهبلية ، ولم يكن لديك معدات كهربائية خاصة ، أعتقد أن زوجك لن يرفض مساعدتك على طريق الاستمتاع والحياة بأسلوب اوه لا!

شاهد الفيديو: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (يوليو 2019).