المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

المراهق: كيفية رفع احترام الذات؟ 3 طرق

الحد من احترام الذات هو عنصر لا مفر منه في مرحلة المراهقة. ولكن يمكن أن يتفاقم القلق والشك الذاتي لطفل ، ولكن يمكنك ، على العكس ، أن تعطيه الثقة في قوته الخاصة. لا يزال لدى الآباء العديد من الطرق للتأثير على مراهق ، على الرغم من أنه يبدو في بعض الأحيان منفصلاً.

لقد تعرّفت ، بطبيعة الحال ، على مدى معرفتك بأن الشخص الذي يدعمك هو في صفك. وعلى العكس من ذلك ، ما مدى سوء الشعور بالوحدة ومنبوذين.

وإذا كان هناك في حياة الشخص فترة من المهم أن يكون هناك شخص ما بجانبك ، فهو سن انتقالي. يتدفق أطفالنا إلى الأمام دون أي خبرة ، وبالتالي يحتاجون إلى المساعدة من جانبنا - من البالغين.

من الناحية العملية ، يعني التواجد في جانب المراهق أن تكون حساسًا ، وأن تستمع بنشاط ، وتبين الاهتمام ، وتحافظ على الثقة والاتصال ، حتى لو كان الطفل الناضج يتصرف بغباء. عليك أن تفهم ما يحدث ، لكن في الوقت نفسه استمر في معاملته بالدفء. أدناه مثال مشجع لمثل هذا الموقف.

كيف تكون على جانب المراهق

فيكتور ، 16 عاما ، كان في الحزب. لقد أصبح مخموراً جداً ، ومنذ أن كان غير مستقر على قدميه ، سقط وسقط جبهته. اصطحبه صديق إلى غرفة الطوارئ ، حيث عولج وخيط الجرح. تلقى والدا فيكتور مكالمة من غرفة الطوارئ في حوالي منتصف الليل ، وطاردا على الفور ابنهما.

في اليوم التالي ، في وجبة الإفطار ، جرت محادثة خطيرة. أخبر الآباء كيف خافوا عندما حصلوا على مكالمة من غرفة الطوارئ. سألوا فيكتور عن كيف هو نفسه يقيم أحداث مساء أمس. بعد الانتهاء من الحوار ، قال أبي: "اسمع يا فيكتور ، لقد اعتبرنا دائما رجلًا ذكيًا ومسؤولًا. أعتقد أن ما حدث علمك الكثير. وما زلنا نراك كرجل ذكي ومسؤول! "

أعتقد أن أبي على حق. هذا سيعلم فيكتور الكثير ، خاصة لأن والديه يساعداه على دمج الخبرة في الحياة دون اللجوء إلى الشتائم والعقاب. من المرجح أنه بعد التحدث مع الوالدين ، نهض المراهق من المنضدة بإحساس قوي بالذات واحترام الذات. كون المرء فيكتور آمنًا ، فهم يثقون به ، ويعتنون به (ليس أيضًا ، ولكن ليس ضعيفًا جدًا). يجب على الآباء المشاركة معهم ، حتى لو فعل بعض الهراء. يتلقى فيكتور حتى ردود فعل إيجابية من والده ("نحن نعتبر أنك رجل ذكي ومسؤول") ويخرج من هذا الوضع ، مع الحفاظ على تقديره لذاته. وهذا ما يسمى القبول الكامل.

مدح

كل الناس يطلبون القبول ، كلنا نريد أن نرضي الآخرين. هذا هو أساس طبيعتنا ، لأننا حيوانات قطيع ، والأهم من ذلك كله أننا نريد أن نكون جزءًا من المجتمع الاجتماعي.

عندما يلاحظ الآباء والمعلمون وغيرهم من البالغين إنجازات وقدرات مراهق ، ويعبرون عن موافقتهم عليه ، هناك لحظات من الانتصار الصغير والكبير: "أستطيع!" ، "إنهم مثلي!". هذه التجارب تثير التصميم والإيمان بقدراتهم ، وتقوية احترام الذات.

لماذا الحمد؟ على سبيل المثال ، عندما يكون الطفل:

  • فعلت شيئا يتطلب جهدا ؛
  • قام ببعض العمل
  • أظهر جودة نقدرها ؛
  • فعل ما طلبنا
  • تعامل مع شيء ما ؛
  • كانت ودية واستجابة ؛
  • أظهر الشجاعة.

وكذلك في حالات أخرى كثيرة.

عندما تمدح مراهقا ، ستخبره على الفور بالكثير. أولا ، إن الثناء ، بالطبع ، يعزز المهارة أو السمة في السؤال: "لقد قمت بأداء واجبك جيدا." وثانيا ، يعمل الثناء على مستوى أعمق. فالمراهق الذي يتم الإشادة به يشعر أنه مقبول وأن الوالدين يريدان رؤيته جيدًا ("إنهم يرون أنني أحاول فعلًا"). لذلك ، يمدح الثناء إمكانات التواصل الفعال مع المراهق ، في حين يحدهم الحلف.

كن مثالًا جيدًا.

في معظم الحالات ، لا تقع التفاح من شجرة التفاح بعيداً: يسترشد المراهقون بأهلهم كنموذج يحتذى به وينتهي بهم الأمر في نهاية المطاف إلى أن يصبحوا بعدة طرق مماثلة للأم والأب.

وهكذا ، يتم تشكيل التفضيلات المتعلقة باستخدام الكحول في الشباب تحت تأثير ما يلاحظونه في المنزل ، وهذا التأثير أقوى بكثير مما قد يبدو للوهلة الأولى. ويتوافق مستوى تعليم غالبية الشباب مع مستوى تعليم الوالدين ، وتشبه آراؤهم السياسية ، كقاعدة عامة ، والديهم.

نحن نميل إلى التقليل من شأن قوة تأثيرنا على المراهقين. ما نفعله ، كيف نتصرف ، لا يقل أهمية عن كلماتنا. إذا أخبرت ابنتك أنه لا يمكنك قضاء الكثير من الوقت على جهاز الكمبيوتر ، وأنك لا تأتي من جهاز iPad ، فستكون كلماتك مجرد صوت فارغ.

حاول أن تجمع بين الكلمات والأفعال على أكمل وجه ممكن حتى لا تتعارض تعليماتك مع السلوك الذي تُظهره للمراهق.

اعمل على نفسك

قد يلامس المراهقون (وكذلك الأطفال الصغار) بعض السلاسل فينا - ثم نبدأ في العمل تلقائيًا ، وهو ليس دائمًا عقلانيًا. لقد تحدثنا بالفعل عن الشعور بالعجز ، والذي ينشأ بسهولة عندما لا يقوم مراهق بما هو مطلوب. ومع ذلك ، ليس هذا فقط ينشط "زر الذعر" في الوالدين. فيما يلي بعض الأمثلة من الحياة.

  • بدأت الأم تفقد ثقتها عندما وجدت أن الرجال ينظرون أكثر إلى ابنتها البالغة من العمر ستة عشر عاماً. بدأت تنافسها في التعبير عن الجنس. لاحظت الفتاة سلوك الأم ووجدته مقرفًا.
  • لقد خرج الأب من حقيقة أن ابنه البالغ من العمر أربعة عشر عامًا وضعه في كرة القدم. بدأ بالبقاء بعيدا والباردة. شعر الشاب بشعور غريب بالخجل ولم يفهم حقاً كيف يتصرف.
  • غضب الأب عندما أظهر الأطفال علامات التردد والجبن. كان الأطفال خائفين وبدأوا يتصرفون بشكل أكثر جبانة.

دائمًا ما تستند ردود الفعل غير العقلانية للبالغين هذه إلى شيء ما ، فهناك دائمًا نوعًا ما من الخلفية. في بعض الأحيان يكون من المفيد التعامل مع هذا: بعد أن تحدثنا عن السبب الذي يدفعنا إلى التنبيه ، يمكننا أن نريحه. ما حدث لأب المثال الأخير.

أرسلت العائلة للتشاور مع طبيب نفسي ، لأنه في المدرسة ، حيث كان الابن الأكبر يدرس (خمسة عشر عاما) ، بدأوا في ملاحظة اكتئابه المتنامي. وبعد أن ناقش الوضع لفترة وجيزة ، سأل الطبيب النفسي والده عن طفولته: "هل سبق لك أن خافت من نفسك؟ هل حدث أن كنت جبانا؟ فكر والدي وأجابني: "نعم ، كنت أخشى من أشياء كثيرة عندما كنت صغيراً جداً. العناكب ، على سبيل المثال. " "كيف كان رد فعل والديك على هذا؟" سأل الطبيب النفسي. ظل عبر وجه أبيه. كان من الواضح أنه كان متحمسًا. "تذكرت فجأة كيف كان والدي يفقد أعصابه وغضبه عندما كنت طفلاً ، وكم كان مخيفاً حينها. أدركت فجأة ما يفعله ابني ، ”قال الأب بصوت مرتعش.

بالنسبة للأب ، كانت المحادثة مع طبيب نفسي نقطة تحول مهمة. جعله الاكتشاف المفاجئ تغيير سلوكه بشكل جذري تجاه ابنه. لم يعد يسمح لنفسه باندفاع الغضب وطلب الاستغفار إذا انه مع ذلك كسر.

جميع الآباء لديهم نقاط الألم الخاصة بهم. مهمتك هي أن تفهم ما الذي يثيرك ويطردك ويجعلك تفقد رأسك. سيستفيد الاعتقاد الذاتي لطفلك واحترامه لذاته عندما تتحمل مسؤولية ردود أفعالك. خاصة إذا كانت هذه التفاعلات تدمر الاتصال بينك وبين الطفل.

شاهد الفيديو: سنا سالم - تمارين عملية للرفع من تقدير الذات - تطوير الذات (أغسطس 2019).