المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

كيف تزيل السوائل من الجسم

كل واحد منا على الأقل في حياته كان عليه أن يرى وجهه متورمًا. عادة ما يحدث هذا في الصباح. أقرب إلى العشاء ، يخفّف التورّم ، والشخص نفسه لا يشرب أبدًا الكثير من السوائل في الليل. ولكن ليس كل شخص وليس دائما مشكلة السائل الزائد في الجسم يتم حلها بكل بساطة.

زيادة الوزن والتورم

هذان المفهومان مرتبطان ببعضهما البعض. أي شخص يخسر وزنه سوف يكون مهتما جدا لمعرفة أن وزنه الزائد بنسبة 30 ٪ يتكون من السوائل الزائدة المودعة في الخلايا. لذلك ، يجب أن تبدأ أي نظام غذائي مع إزالة المياه الزائدة من الجسم. إذا لم يتم ذلك ، فسيكون من الصعب للغاية تقييم نتائج النظام الغذائي. من غير المرجح أن يميز الرجل البسيط في الشارع دهون جسمه عن الوذمة. لا يشاهد فقدان الوزن المتوقع ، وفقدان الوزن فقط يستسلم ويلقي كل الجهود لمكافحة أحجامها.

لماذا يتراكم السائل الزائد في الجسم؟

في معظم الأحيان ، نحن أنفسنا مسؤولون عن ظهور الانتفاخ ، ولكن هناك أيضا العديد من الاضطرابات الصحية ، حيث لا يتم ترشيح المياه في حالة سكر من خلال الكلى ، ولكن يتم ترسبها في خلايا الجسم. أسباب تراكم السوائل الزائدة هي:

  • تناول الأطعمة المالحة بكميات كبيرة ؛
  • تعاطي المشروبات الحلوة.
  • الكحول.
  • الحمل؛
  • العلاج الهرموني.
  • سوء ترشيح الكلى.

في أي حال ، إذا كان لديك تورم ، فهذا يعني أن الكلى لا تتعامل مع عملهم. كل كائن حي له رد فعل فردي تمامًا على كمية معينة من السوائل المستهلكة ، لذلك يجب عليك مراقبة تأثيرات دخول الماء إلى الجسم بعناية.

كيف تزيل السوائل من الجسم؟

لإزالة الوذمة من الجسم ، عليك اتباع نظام الشرب ، أي للشرب قد يصدم هذا البيان الناس الذين يريدون التخلص من هذه المشكلة ، ولكن ، مع ذلك ، فهي فعالة للغاية. في كثير من الأحيان كائن حي لا يحصل على الرطوبة في الأحجام التي يحتاجها ، يتحول على وضع الاقتصاد ويخاف من التخلي عن السوائل الموجودة. للحفاظ على النشاط الحيوي يحتاج الجسم إلى الماء. شرب أقل من اثنين ليتر في اليوم ، ونحن بالفعل إثارة الانتهاكات في عملية تداول المياه لدينا. لا يتشكل الفائض بسبب السكر السائل ، ولكن بسبب المواد التي جاءت معه أو أثناء النهار.

أشرب الكثير من السوائل ، لكن ما زلت منتفخة

السؤال هو ، ما هو نوع السائل الذي تشربه؟ تحتاج خلايانا إلى مياه نظيفة ، والمشروبات الغازية والعصائر الحلوة تحبس الرطوبة الزائدة فقط. تحتاج لشرب الماء العادي. بمرور الوقت ، سوف يعتاد الجسم على توازن مستقر للمياه وسيتوقف عن تخزين الفائض.

كيفية إزالة السوائل الزائدة بسرعة

بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل تحديد أسباب السوائل الزائدة في الجسم. فمن الضروري التحقق من الكلى لوجود الأمراض التي تسبب التورم. التشاور مع الطبيب لن يكون غير ضروري قبل محاولة سحب السوائل في المنزل. كما يجب على المرأة الحامل ألا تجرب ، مع أخذ الأدوية المدرة للبول التي لا يحددها الطبيب.

تأكد من عدم وجود مرض والحمل ، يمكنك البدء في العلاج. أكثر الوسائل فعالية هي المنتجات والتحضيرات التالية:

  • القهوة.
  • شاي أخضر
  • أدوية مدرة للبول
  • جمع الاعشاب مدر للبول.

إذا كان تعاطي مدرات البول وحبوب مدر للبول الأخرى غير جيد للجسم ، فالشاي الأخضر العشبي أو الصيني آمن تمامًا للشرب. من الأفضل إزالة الشاي على أعشاب مدر للبول من الجسم من الماء الزائد.

النظام الغذائي للوذمة

بدون تصحيح للتيار الكهربائي ، قد يستغرق انتظار ذمة الذمة وقتًا طويلاً. إذا كان هناك الكثير من الملح في النظام الغذائي الخاص بك ، فإن التورم سيظهر مرة أخرى ، لأن أي مدر للبول سيوفر راحة مؤقتة فقط.

الأكل الصحيح هو السبيل الوحيد للخروج المستمر من الناس. تحتاج إلى إضافة الخضروات الطازجة والبروتين إلى القائمة الخاصة بك. هذا سيسهل كثيرا عمل الكلى. الحبوب ، وخاصة الأرز ، هي أيضا مفيدة للغاية في هذه المشكلة.

الكافيين ، الموجود في المشروبات المنعشة ، يحفز الكلى على إطلاق الرطوبة بشكل فعال. ولكن عليك أن تعرف أنه قادر على تجفيف أي شخص. من خلال إظهار الحذر في استخدام مشروبات الكافيين ، يمكنك حماية نفسك من عواقب غير سارة.

لكي لا تستيقظ في الصباح متورمة ، لا يمكنك شرب بضع ساعات قبل وقت النوم. في الليل ، يتم ضبط جميع الأنظمة للراحة ولا يمكن معالجة كميات كبيرة من الماء. لا يعطي السكران خلال النهار مثل هذا التأثير ، ويتم امتصاصه ومعالجته بسهولة من قبل الكلى.

من الجيد ترتيب يوم تفريغ واحد في الأسبوع باستخدام بعض المنتجات الحاملة للسوائل. خلال هذا اليوم ، سيتم إزالة الكلى والأمعاء قليلاً من الخبث وسيبدأ العمل بشكل أفضل.

بفضل الرياضة يتم إزالة الكثير من النفايات غير الضرورية جنبا إلى جنب مع العرق. من الأفضل القيام باللياقة البدنية بشكل منتظم ، وعدم السماح للسائل الخلالي بالركود.

من الممكن جدا فقدان بعض الوزن الزائد عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة ، ولكننا نحتاج إلى نهج شامل لحل المشكلة. يجب أيضًا عدم التسرع في التطرف ، لأن الجفاف ، مثل السائل الزائد ، ضار بنفس القدر للإنسان.

شاهد الفيديو: كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم (أغسطس 2019).