المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

ماذا سيكون ميلادك ، يعتمد عليك

أنا لست على درجة الماجستير في كتابة القصص الطويلة. وكتابة بشكل عام. لكنني أريد حقاً أن أشارككم انطباعاتي عن الحدث البهيج في حياتي. لذلك ...

بدأت في التحضير للأمومة والولادة في وقت مبكر جدا. وفعلت جميع الإجراءات المذكورة أعلاه بحتة بشكل بديهي. لا أحد قال لي أي شيء. حتى في عمر 15 سنة (الآن 26 سنة) بدأت ممارسة رياضة الجمباز كل يوم لمدة 30 دقيقة.

الآن فقط ، بعد الولادة ، أفهم كم ساعدتني ، لأن بعض التمارين تجعلني أعمل وأتدرب ليس فقط العضلات الخارجية ، ولكن أيضًا العضلات الداخلية ، بما في ذلك عضلات الرحم. وبفضل هذا الإعداد ، لم أشعر بالألم عمليًا أثناء المعارك (وعمومًا أتعرض للألم بشدة ، أخشى بشدة من الحقن وجميع أنواع القطارات). ثانيا ، لقد اكتسبت مثل هذه الصحافة الجيدة لنفسي أنه بعد الولادة بقي خصري ضعيفًا كما كان من قبل! ولا يوجد عمليا أي جهد ، لعدة سنوات فقط ، أثناء مشاهدة التلفزيون في المساء ، يدور حول طوق ، يجلس القرفصاء ، ويضغط ويتأرجح الصحافة. 20-30 دقيقة وهذا كل شيء! حتى عندما أصبحت حاملاً (وقد حدث هذا في سن الخامسة والعشرين) ، استمررت في القيام ببعض التمارين الخفيفة وغيرها من التمارين الخفيفة المتاحة للنساء الحوامل.

الآن ، بعد الولادة ، علمت أن المستقطنات تستعد عضلات العجان للولادة. وبفضل هذا ، من الممكن تجنب التمزقات. لذلك أنا أنجبت دون كسر واحد وقطع الطفل في 3800 غرام. الوزن. حتى أثناء فترة الحمل ، حاولت المشي كثيرًا ، خاصة أنني كنت أحب رحلة المشي اليومية إلى البلاد - على بعد 4 كيلومترات. مرة أخرى ، أخبرني الأطباء أن هذا لعب دوراً هاماً في الكشف السريع عن عنق الرحم أثناء المخاض.

استمرت معاركاتي 5 ساعات فقط ، وقضيت 2 منهم في المنزل (أقامت حقنة شرجية ، حلق ، وغسلها). ومع ذلك ، وبينما كنت حاملاً ، فقد اعتدت على اتباع هذا الإجراء: أثناء قراءة أو مشاهدة فيلم أو إعداد وجبة ، قمت بتقليص عضلات العجان وتخلخلها ، كما لو كانت تسمى تمرين كيجل. مفيدة جدا ، أريد أن أقول!

وأخيراً - خلال فترة الحمل ، لطخت الجسم كله بزيت الزيتون ، وارتديت ضمادة وصدرية للنساء الحوامل والمرضعات. أنا أقلعت فقط في الليل ، ولكن في الليل أضع على قمة القطن ، والذي يحمل بئر ثقيلة. ونتيجة لذلك ، لم يكن هناك امتداد واحد ، وظل شكل الثدي ، على الرغم من أنه زاد بمقدار 2 أحجام.

أنا لم أستمع إلى أي نصيحة ، لقد استرشدت بنوع من صوتي الداخلي الحكيم. إذا كان بإمكاني فعل كل شيء - شخص كسول ، يمكنك إعداد جسمك للولادة. كما يخبرك الحدس.

كما فهمت من قصتي ، ولدت بسهولة وبسرعة. سعادتي لم تكن تعلم حدودا ، أتذكر الولادة مع الحنين إلى الماضي ، لأنها جميلة وطبيعية بالنسبة للمرأة أن تلد رجلا. الحياة جميلة!

شاهد الفيديو: The Best Christmas Gift for Car Guys in 2018 (أغسطس 2019).