المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

الوقت لتسلق "على المقبض": لماذا هو مهم في 2 سنوات وبعد

على الأرجح ، لا يخشى أحد من الآباء الحديثين أن "يعتادوا على الأيدي" طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا: فقد أصبح من الممارسات الشائعة الاستجابة لاحتياجات الرضيع. لكن الآن تعلّم الطفل أن يمشي بل ويتكلم قليلاً - ربما الآن لم يعد بحاجة إليه "على المقابض" ، في أحضان شخص بالغ؟ من الضروري ، تقول عالم النفس ليودميلا Petranovskaya. أولا ، من أجل المعرفة الناجحة للعالم. وثانيا ، لإتقان سلوك الاحتواء ، الذي بدونه من خطر عدم تطويره بالكامل من قبل الإنسان.

قارن العام القديم وثلاث سنوات. الأول هو طفل عاجز. إنه غير مستقر ويتحدث ببضع كلمات. هو نفسه لا يستطيع الاعتناء بأي شيء تقريبا. دون أن يختفي شخص بالغ على الفور.

يستغرق سوى عامين. قبلنا هو رجل صغير. يستطيع أن يتحرك بحرية في الفضاء: المشي ، الركض ، القفز ، التسلق ، الزحف ، الضغط ، لا يوجد عمليا مكان لا يستطيع الحصول عليه إن أراد. يتكلم ، يبني عبارات ، يمكن أن يفسر بوضوح ما يريد.

يخدم نفسه: إنه يأكل ، والفساتين ، ويستخدم المرحاض. إنه يتلاعب بالأشياء ، ويستخدم قلم رصاص ، وفرشاة ، ومقص ، وركوب دراجة هوائية وأرجوحة ، ويبني من الرمل ومن المكعبات. يدرك احتياجاته ، لديه رغبات وخطط ، يظهر استمرار في تحقيق الأهداف.

من حيث المبدأ ، إذا لم يكن ذلك بسبب المخاطر التي من صنع الإنسان في مدينة كبيرة ، فربما كان الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات يقضي يومًا كاملاً دون الحاجة إلى مساعدة البالغين. يأكل نفسه ويشرب نفسه ويأخذ نفسه ، وإذا وصل الأمر إلى ما يحتاج إليه ، سيأتي ويسأل.

القفزة في التطور رائعة - وفي غضون عامين فقط. بشكل مكثف مثلما ندرس خلال هذه الفترة ، لا يمكننا أن نفعل ذلك مرة أخرى أبدًا. والمعرفة والمهارات التي لها نفس القدر من الأهمية لنوعية الحياة ، فإننا لا نحصل عليها أبداً.

قم بتجربة فكرية بسيطة. تخيل فجأة فجأة أنك نسيت كل تعليمك العالي ، كل شيء درسته في معهد أو جامعة. كيف سيؤثر ذلك على نوعية حياتك؟ شخص ما ليس لديه أي شيء على الإطلاق ، إذا كان لا يعمل في التخصص الذي درس ، ولكن هناك الآن الكثير من هؤلاء الناس. سيضطر شخص ما إلى تغيير وظائفه.
الآن تخيل أنه سيكون علينا أن ننسى كل التعليم المدرسي - سوف نتعلم القراءة والكتابة والقراءة. بطبيعة الحال ، فإن نوعية الحياة ستكسب ، سيصبح الكثير من الصعب أو المستحيل. لكن من ناحية أخرى ، فإن البلدان كلها تعيش مع سكان أميين في الأغلبية ، ولا شيء. وعاش أجدادنا. الأطفال المحبوبون ، المحبوبون ، الذين نشأوا - على العموم ، كانوا ناجحين وسعداء. إذا تم دفع المعاش ، على سبيل المثال ، يمكنك العيش.
لكن إذا تخيلنا أننا نسينا كل شيء تعلمناه من سنة إلى ثلاث سنوات: أن تأكل نفسك ، وتتحرك ، وتذهب إلى المرحاض ، واللباس ، والحديث ، واستخدام الأدوات والأشياء؟ هذه كارثة حقيقية. يحدث هذا بعد السكتات الدماغية الشديدة ، بعد الحوادث مع إصابات الرأس ، إنه أمر فظيع حقًا ، من الصعب بالفعل التحدث عن نوعية الحياة. شخص في هذه الحالة يفقد الاستقلال تماما.

وهذا هو ، في الواقع ، فإن الأشياء الأساسية التي تحدد نوعية الحياة لدينا بنسبة 90 ٪ وتتقن من عام إلى ثلاثة. ﺛﻼث ﺟﺎﻣﻌﺎت ﻓﻲ وﻗت ﻻﺣق - ھذا رﺳم ﺳﮭل ، ﯾﻔﺳك ﻋﻟﯽ ﺟﺳم أﺳﺎﺳﻲ ﻣن اﻟﻣﻌرﻓﺔ واﻟﻣﮭﺎرات.

لذلك ، طوال هذا الوقت ، يتعلم الطفل بتفان ، طوال الوقت في محاولة شيء ، والتعلم ، وتحسين ، وإظهار عجائب المثابرة والتفاني. كل الوقت ، في حين لا ينام والأكل.

هنا يجمع الهرم ، وهو لا يعمل. سوف تدحرج تلك العجلة ، ثم لا يقع القضيب في الحفرة. عشر مرات لا تعمل ، مائة مرة. إذا كان رجل بالغ قد فشل مرات عديدة ، لكان قد استقال منذ فترة طويلة ، وقرر أنه لم يكن له ، وأنه ليس لديه قدرات ، وأنه لم يكن القدر. والطفل - لا ، يحاول مرة بعد مرة ، لا يخيب ، لا يستقيل. مجرد نوع من المنهي في التدريب ، وهو أمر مستحيل لدرء الهدف.

السؤال الذي يطرح نفسه: كيف يدير هذا؟ بسبب ماذا؟ أين يأخذ القوة ، وليس الجسدي ، وهذا أمر مفهوم ، ولكن القوة العقلية: عدم الاستسلام حيث شخص بالغ قد تخلت عن يده منذ فترة طويلة؟

وهذه هي اللحظة المناسبة للتعامل مع غرض آخر مهم من التعلق.

أين يمكن الحصول على القوة لإتقان العالم؟ ما هو الرحم النفسي

في السبعينات ، قام علماء النفس التشيكيون بقيادة Z. Matejczyk بالتحقق من التعلق. بما في ذلك صنعوا الأفلام التي أظهروا فيها بصريًا كيف يتجلى المودة. في الفيلم ، يتم تثبيت حلقة تلو الأخرى من حياة الأطفال الصغار: الأطفال الذين يعيشون في أسرة مع والديهم والأطفال من منزل الطفل.

هنا نرى صبي ، على ما يبدو أكثر من عام بقليل. هو في المنزل ويستكشف الغرفة بينما أمي تطبخ شيئاً في المطبخ.

في مرحلة ما ، يحصل الطفل على الخزانة بباب صوتي ، يفتحه ، يغلقه ويضربه على أصابعه. يؤلمه ، إنه خائف. لكن من الواضح أنه توجد في رأسه استراتيجية عمل واضحة لمثل هذه الحالة: فهو يبكي بصوت عال ويذهب مباشرة إلى المطبخ - هناك أم.

سمعت أمي الزئير وذهبت لمقابلته ، التقيا ، أخذته في ذراعيها ، القبلات ، بعد فترة من الراحة. تضعه أمي على الأرض.

احزر ماذا يفعل؟ يذهب على الفور إلى نفس الحبال لمعرفة ما هو؟ قبل تحدي العالم ولن يستسلم.

بعد إظهار الطفل حول نفس العمر ، ولكن في دار الأيتام. كان هناك مشكلة معه أيضا: كان الأطفال يمرون الماضي ، تم سحب السيارة من أيديهم. خسر توازنه ، متخبط على الحمار والبكاء.

في الوقت نفسه ، من الواضح أنه ليس لديه إستراتيجية عمل. بالقرب من المعلم يذهب - لا يروق لهم. لا تحاول استعادة الآلة الكاتبة. لا يفعل أي شيء ، إنه يعاني فقط ، يتم إيقاف نشاطه في إتقان العالم لفترة طويلة.

ماذا نرى؟ عندما تصطدم جهود الطفل بعائق يبدو أنه صعب ومؤلِم بالنسبة إليه ، لدرجة أنه حتى صبره لا يكفي ، يذهب إلى والدته. إذا لم ينجح ذلك ، إذا انهار كل شيء ، أو إذا أصابه ، أو كان خائفًا ، فستكون لديه دائمًا الفرصة لمناشدة راحه لشخص بالغ ، والذي في هذه اللحظة لديه إمكانية الوصول - أمي ، أب ، جدتي ، مربية ، شخص آخر.

يحارب ، يتسلق في ذراعيه ، وهذا هو ، في الواقع يعود إلى مرحلة يرتدي. يبدو الأمر كما لو أنها أصبحت صغيرة مرة أخرى لبعض الوقت ، يتسلق مثل شرنقة في أحضان أحد الوالدين ، في محبته.

علماء النفس يستخدم هذا المصطلح رحم نفسي - هذه هي علاقة مريحة ومريحة يمكن أن تختبئ فيها من مصاعب الحياة.

العناق هي عموما وسيلة بشرية عالمية لحل المشاكل الصعبة. الناس كائنات اجتماعية ، أسلافنا عاشوا في عالم خطير وعنيف إلى حد ما ، حيث لا يمكن إلا أن يأملوا في رفاقهم من رجال القبائل ، والاسترخاء ، والتوقف عن مسح الفضاء بحثا عن خطر محتمل فقط في دائرتك ، والشعور بلمسهم ، والاستماع إلى أنفاسهم.

قدرة شخص واحد على أن يكون ميلًا نفسيًا لآخر ، ليعطيه الراحة والراحة ، "قبول" مشاعره ، يسمى قدرة الاحتواء - من كلمة "الحاوية".

ماذا يحمل حاوية؟ نفس هذه المشاعر لا يستطيع الشخص التعامل معها. الألم والخوف والاستياء وخيبة الأمل - كل ما نختبره في حالة من الإجهاد الشديد.

التغلب على - أو التواضع نفسك وتريح

دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه الآلية. هناك حالات في الحياة عندما يحدث خطأ ما. نحن لا نحصل على شيء ، نحن نفقد شيئًا مهمًا ، حاجتنا غير راضية ، أو نخشى أن يحدث هذا في المستقبل.

أبسط الحالات: رأى الطفل على الرف شيئا جميلا ورائعا ، يريد أن يحصل عليه. ولا تصل. عالية جدا. متاح عقبة في تلبية الحاجة - الإحباط. أنا حقا أريد - وأنا لا أستطيع أن أعتبر.

أول رد فعل على الإحباط هو تعبئة وتجاوز الحاجز الذي يقف في الطريق. يحاول الطفل مرارا وتكرارا ، يقف على أطراف أصابعه ، يمتد بكل قوته. لكن لا شيء. ثم ينظر حوله ويسحب كرسيًا إلى الرف - وهو ينفخ ويحاول. يتم جمع كل شيء ، وطموح ، وحشد للتغلب على العقبات.

إذا لم يساعد الكرسي - لم يفقد كل شيء ، يمكنك الاتصال بالبالغين واطلب منهم إعطاء هذا الشيء ، المرغوب والضروري. إنهم لا يقدمون على الفور - حاولوا الأفضل ، واسألوا عنه بقوة أكبر.

وهذا هو ، يتحول لأول مرة الخطة أ - للتغلب عليها ، حاول أن تعطي كل شيء. للقيام بذلك ، يتم إطلاق هرمونات التوتر في الجسم ، فإنها تزيد من عملية الأيض ، تجعلك تتصرف وتفكر بشكل أسرع ، وتساعد على العمل ضد العائق. وفي معظم الحالات ، يعد هذا نجاحًا - لقد حصلنا عليه ، وحصلنا عليه ، وحصلنا عليه - يا هلا ، وانتصار ، وانتصار ، والتوتر يفسح المجال للفرح.

لكن يحدث أن لا يعطى الحاجز. زحفت على كرسي - وسقطت ، ضرب. وصلت - وما زالت لم تحصل عليها. طلبت من شخص بالغ أن يعطيه هذا الشيء - ولم يكن على الإطلاق بأي حال من الأحوال. هرمونات الإجهاد موجودة بالفعل في الدم ، وقد ذهبت التعبئة - وانتصر النصر. ما الذي يجب فعله؟

اذهبي للتخطيط B. التعامل مع الهزيمةعلى الأقل في الوقت الحالي. تقبل الوضع ، والبقاء على قيد الحياة من الإحباط وتكون مريحة. أي ، الانتقال من التعبئة إلى التسريح ، ترك حالة التوتر في الاتجاه الآخر - ليس في اتجاه الفرحة والانتصار ، ولكن في اتجاه الحزن والتواضع.

هنا هو مساعد جيد هو الدموع (علم النفس جوردون Neufeld تصفهم شعرا "دموع من العبث"). البكاء يريح ، يجعل من الممكن "سكب" مشاعرهم ، بالمعنى الحرفي: بالدموع ، تبرز منتجات الاضمحلال لهرمونات الإجهاد - بالمناسبة ، السامة بكميات كبيرة.

في حالة حدوث تصادم مع الإحباط ، من المهم أن تكون قادراً على الاجتماع معًا والاختراق بالإضافة إلى القبول والاسترخاء. كما تقول الصلاة القديمة ، "الله ، أعطني القوة لتغيير ما لا أستطيع قبوله ، وقبول ما لا أستطيع تغييره". في أغلب الأحيان ، يتصرف الطفل بهذه الطريقة: يحاول أولاً أن يخطّط A - ليخترق ، وإذا لم ينجح ، ثمّ الخطة B - للبكاء والقبول.

الاحتواء في العمل: في الأفلام والحياة

لذلك ، للانتقال من الخطة أ إلى الخطة ب ، من الاحتجاج إلى الحزن ، والاحتواء ضروري. الانتقال من التعبئة إلى التسريح يتطلب الاسترخاء ، في هذه المرحلة يجب أن نتوقف عن محاربة العالم ، والتوقف عن التفكير فيه. أنت بحاجة إلى أن تزج نفسك في نفسك ، تستسلم للحواس ، بعد أن فقدت اليقظة لفترة من الوقت ، تسمح لنفسك بـ "رؤية أي شيء" من الدموع ، خوض تجاربك.

من الصعب أن تفعل إذا لم يكن هناك شرنقة واقية حولها ، حاوية ، رحم نفسي. إذا لم يكن هناك شخص يوضح سلوكه: "اعتمد علي ، في هذه اللحظات ، أنا مسؤول عن سلامتك. أنا أحميك من العالم ، وأنت فقط تسترخي وتترك الإجهاد ".

دعونا نتذكر المؤامرات من أفلام الحركة في هوليوود: فتاة صغيرة يتم اختطافها من قبل الأشرار ، أو والدها أو شاب ينقذها. طوال الوقت الذي يدوم فيه الفيلم ، تظهر الفتاة في أسر الأشرار عجائب التحمل: فهي لا تفقد حضورها ، وتفكر في خطط الهروب ، والأوغاد الجريء ، وتوضح أنها لا يمكن كسرها. الخطر لا يسمح لها "بالممرضات أن تذوب" ، في دمها هناك هرمونات التوتر ، تحارب من أجل حياتها ، تأجيل الخوف والضعف في وقت لاحق.
أخيراً ، أبي أو صديق ، تنهار الأشرار إلى صخرة ، من خلال النار والانفجارات والهياكل المعدنية المتساقطة تشق طريقها إلى الفتاة وتحتضنها في عناق. وماذا تفعل ، بطلتنا الشجاعة والثابتة؟ بطبيعة الحال ، ينتحب ، ودفن في صدره الأقوياء وينتحب. تصبح على الفور طفل عاجز ، يذهب إلى التسريح.
وهذا صحيح جدا ، إنه أفضل الوقاية من اضطراب ما بعد الإجهاد. بمجرد أن يبدو لمن احتوائه ، فإن أفضل شيء هو التوقف عن السيطرة على الفور ، والصراخ بكثافة والتوتر في عناق آمن. إن موجة دافئة قوية من هرمون الأوكسيتوسين سوف تغسل الإجهاد ، وسوف تسترخي الأوعية والعضلات. غدا سوف تكون الفتاة جيدة مثل جديدة وستبدأ في التحضير لحفل الزفاف.

بطبيعة الحال ، ليست كل الضغوط في حياتنا خطيرة مثل أبطال العمل. لذلك ، يمكن للكبار في كثير من الأحيان الانتقال من التعبئة إلى التسريح دون مساعدة من أشخاص آخرين.

غادرت الحافلة من تحت الأنف ، وحركنا ، ركض - ولكن لم يكن لديك الوقت. لا تبحث عن مثل هذه التفاهات كما يعانق المريح ، ولعننا بالضيق - وكانوا مطمئنين. اندلعت الجوارب ، وحرقت الكعكة ، وخدشت السيارة - سننفس وننزعج ، ولكن يمكننا التعامل معها بأنفسنا. لأننا نعرف كيف ، نحن قادرون على تعزية أنفسنا ، في الوقت المناسب تعلمنا ذلك عندما احتوى علينا الكبار.

ولكن إذا كان الإجهاد خطيراً ، فسيكون من الصعب علينا الاستغناء عن الاحتواء. لذلك ، بما أننا نشارك في العلاقات الإنسانية ، فنحن باستمرار إلى درجة أكبر أو أقل لتصبح أحباءنا رحمًا نفسيًا ، حتى دون أن نلاحظ ذلك دائمًا. سلوك الاحتواء ، مثل سلوك اتباعه ، هو فاقد الوعي ، ملازم لسلوكنا الاجتماعي.

تخيل أنك في العمل ، وفجأة يتم استدعاء زميلك من المنزل مع الأخبار المأساوية. هو في حالة صدمة. لا تتردد في بدء سلوك الاحتواء: اتخذ موقفًا في الفراغ بين الشخص المصاب وبقية العالم ، وعزله بجسمك ، وعانق الكتفين ، وركز كل انتباهك عليه. سوف تبدأ في اتخاذ الرعاية الأساسية: صب الماء ، واستبدال كرسي.
إذا كان الشخص الذي لا يعرف شيئا يدخل في هذه اللحظة الغرفة ويحاول طرح سؤال ، فسوف تعرفه وتوقفه حتى لا يخترق حاوية الدعم والحماية التي أنشأتها. لن تخطط هذه الأعمال ، فكر ، سوف تنقلب من تلقاء نفسه: جارك مريض ، إجهاد خطير ، خلق شرنقة واقية له.
قد لا يتم تضمين سلوك الاحتواء فقط في الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة (على سبيل المثال ، اضطرابات طيف التوحد) أو في أولئك الذين لم يساعدوا أبداً في التغلب على الإجهاد في مرحلة الطفولة.

سر فاصل سنتين

الأطفال هم أكثر عرضة للتوتر من البالغين. نظامهم العصبي غير ناضج ، ولا يتم دعم قدرتهم على التعامل مع الإجهاد من خلال تجربة الحياة. لذلك ، فإنهم يعانون من الإحباط الشديد ، وحتى بشكل مؤلم.

إذا كان الطفل يريد شيئًا ما أو لا يعجبه شيئًا ، فإنه يلتقطه تمامًا ، ولا يترك مجالًا للشك ، أو خيارات أخرى ممكنة ، أو حججًا معقولة. يلتقط الإجهاد ، يلتوي في قمعه ، من الصعب تحريك الطفل إلى التسريح ، ولن يتأقلم بدون احتواء. لكن إذا كان الطفل كل شيء على ما يرام مع المودةلديه حق الوصول شخص بالغ وهذا الكبار دائما على استعداد لاحتضانهيصبح الرحم النفسي بالنسبة له وسيلة سحرية من ولادة جديدة.

ليس من المستغرب أن تكون طقوس الذهاب إلى الفراش في هذا السن ذات أهمية خاصة للأطفال. إنهم يريدون أن يحتفظ آباؤهم بأذرعهم ، ويهزهم ، ويستلقوا بجانبهم ، ويحتضنونهم ، ويغنون تهويدة. تبدو أصوات التهويدة وكأنها انين أو شكوى ، كما لو كانت تعرض حزنًا على كل المصاعب التي حدثت خلال النهار وتعزيها. وهناك مخطط متكرر للغاية للتهويدات هو كيف سيكون الغد يومًا جديدًا ، وسيقف الطفل على قدميه ويواجه تحديات جديدة.

وبعد ذلك ، عندما يكبر الطفل ، وربما ينمو أكثر منكم ، بعد أيام عصيبة صعبة سيطلب: الجلوس معي ، والاستلقاء معي ، سيكون من المهم للغاية بالنسبة له أن ينهي الساعة الثقيلة في هذا اليوم بين ذراعيك ، حنون ، والكلمات الهادئة. لم يرفض الأطفال - والكبار فقط هذا.

لذا فإن سر "تيرميناتور" البالغ من العمر سنتين بسيط: إنه وقت صعود المقابض. وستكون جيدًا كالجديد.

شاهد الفيديو: تسلق الجبال التي قد تسقط في اي وقت Mountain climbing which may fall (أغسطس 2019).