المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

كيفية وضع الطفل للنوم: 6 نصائح

أفضل خبير أميركي في سلوك الأطفال الرضع تريسي هوغ في كتابه "ماذا يريد طفلك؟" يعير الكثير من الاهتمام إلى موضوع النوم. كيفية وضع الطفل على النوم؟ هل الحق في الوجود مشترك النوم؟ ما هي الأخطاء التي يرتكبها الآباء من خلال تعليم الطفل للنوم في سرير الطفل؟ وهل يستطيع الطفل في الأسابيع الأولى من حياته أن يتعلم النوم بمفرده؟

النوم المشترك أو البكاء في سرير الطفل؟

لكل شخص رأيه الخاص حول أفضل طريقة لوضع الأطفال في السرير وماذا يفعلون إذا كانوا لا يرغبون في النوم. لن أتطرق إلى أفكار العقود السابقة ، سأقتصر على اتجاهات الموضة لعام 2000 ، عندما كتب هذا الكتاب. الآن مملوكة لأولياء الأمور من قبل اثنين من مختلفين جذريا عن بعضها البعض "المدارس".

الأول أنصار النوممهما كان ، سواء كان "النوم في سرير الوالدين" أو طريقة سيرز. (الدكتور وليام سيرز ، طبيب أطفال من ولاية كاليفورنيا ، يروج لفكرة أنه يجب السماح للأطفال الرضع بالنوم في أسرة والديهم حتى يتم سوف تسأللمنحهم السرير الخاص بهم.)

أساس هذه الطريقة هو فكرة أن الطفل يجب أن يطور موقفا إيجابيا للنوم والذهاب إلى الفراش (أنا هنا "من أجل" بكلتا يديه) وأن الطريق الصحيح لتحقيق هذا الهدف هو حمله على يديك وممرضتك وسكتة دماغك بينما يكون الطفل لن أنام (الذي أعارضه بشكل قاطع). إن سيرز ، الداعية الأكثر تأثيراً في هذه الطريقة ، تشعر بالحيرة في مقابلة نشرت في مجلة الطفل في عام 1998: "كيف يمكن للأم أن تضع طفلها في صندوق يحتوي على قضبان وترميها في غرفة مظلمة لوحدها؟"

غالباً ما يشير مؤيدو النوم المشترك للوالدين والرضيع إلى تقاليد الثقافات الأخرى: على سبيل المثال ، جزر بالي ، حيث يظل المواليد الجدد في متناول اليد حتى يبلغوا الثالثة من العمر. (لكننا لا نعيش في بالي!) كل هذا يعمل على "تعزيز التعلق" وخلق "إحساس بالأمن" ، لذلك يعتبر مناصري وجهة النظر هذه أنه من الممكن جداً لأمي وأبي أن يضحي بوقتهم وحياتهم الشخصية وحاجتهم للنوم. .

في الطرف الآخر هو طريقة الاستجابة المتأخرة، وغالبا ما يشار إليها باسم "Ferbersky" من قبل الدكتور ريتشارد فيربير ، مدير مركز دراسة اضطرابات النوم عند الأطفال في مستشفى بوسطن للأطفال. وفقا لنظريته ، يتم الحصول على العادات السيئة المرتبطة بالنوم ، مما يعني أنها يمكن أن تكون مفطومة (وأنا أوافق تماما). وبناء على ذلك ، فإنه يوصي الآباء وضع الطفل في سرير الطفل عندما لا يزال مستيقظا ويعلمه أن يغفو من تلقاء نفسه (مع هذا ، وأنا أتفق أيضا).

إذا بدأ الطفل ، بدلاً من أن ينام ، في البكاء ، فاستجاب للوالدين باستئناف: "تعال ، خذني بعيدًا عن هنا!" - ينصح فيربير بعدم إيلاء أي اهتمام لفترات أطول من الوقت: المساء الأول لمدة خمس دقائق ، والثاني بنسبة 10 ، ثم بنسبة 15 ، وما إلى ذلك. (وهنا مساراتنا مع الدكتور Ferber diverge). يتم ذكر تفسيرات الدكتور فيربر في مجلة الطفل: "إذا أراد طفل اللعب بجسم خطير ، فنحن نقول" لا "ونضع حدودا لما يجوز أن يتسبب به احتجاجه ... نفس الشيء يحدث عندما نوضح له أنه في الليل توجد قواعد مختلفة. إن النوم بشكل جيد في الليل هو في مصلحته. "

كلا النهجين لا تعمل؟

ربما تكون قد انضممت بالفعل إلى واحد أو معسكر آخر. إذا كان أي من هاتين الطريقتين يناسبك أنت وطفلك ، يجتمع بنمط حياتك ، لا تتردد ، استمر في العمل الجيد.

لكن الحقيقة هي أنني غالباً ما أتلقى مكالمات من أشخاص سبق لهم تجربة هاتين المقاربتين. عادة ما تتطور الأحداث على النحو التالي. في البداية ، يعطي أحد الوالدين الأفضلية لفكرة تقاسم النوم مع الطفل ويقنع شريكه أو شريكه بأن هذا هو الأفضل. في النهاية ، هناك حقا شيء رومانسي فيه - نوع من العودة إلى الجذور. نعم ، ولم تعد الوجبات الليلية مشكلة.

قرر زوجان متحمسان عدم شراء سرير أطفال على الإطلاق. ولكن تمر بضعة أشهر - في بعض الأحيان إلى حد كبير - وينتهي المثالية. إذا كانت الأم وأبها خائفين جداً من تحديد الطفل ، فقد يفقدان نفسيهما بسبب مخاوف دائمة ، ويطور شخص ما حساسية مؤلمة لأدنى صوت يصنعه الطفل في حلم.

يمكن للطفل أن يستيقظ في كثير من الأحيان - كل ساعتين - ويلفت الانتباه. وإذا كان بعض الأطفال كافيين للسكتة أو الضغط على أنفسهم أقرب إليهم حتى يناموا مرة أخرى ، في حين يعتقد آخرون: حان الوقت للعب. إذا لم يكن كلا الوالدين مقتنعين بنسبة 100٪ بصحة الطريقة المختارة ، فبالنسبة لأولئك الذين خضعوا لإقناع الآخر ، تبدأ المقاومة الداخلية في النمو. ومن ثم أن هذا الوالد ويمسك طريقة "ferbersky".

يقرر الزوجان أن الوقت قد حان لحصول الطفل على مكان نومه الخاص وشراء سرير أطفال. من وجهة نظر هذا الشخص الصغير ، هذا هو الانقلاب ، انهيار العالم المألوف: "ها هي أمي وأبي ، لعدة أشهر وضعوني للنوم معهم ، هزوا ، تبلدوا ، لم تدخر جهدي لإسعادتي ، وفجأة - النساء! تم رفضي ، طردت إلى غرفة أخرى ، حيث كل شيء غريب ومخيفة! لا أقارن نفسي بسجين ولا أخاف من الظلام ، لأن عقل طفلي الرضيع لا يعرف هذه المفاهيم ، لكن السؤال يعذبني: "أين ذهب الجميع؟ أين هي أقاربي الدافئة التي كانت دائماً موجودة؟ "وأبكي - بطريقة أخرى لا أستطيع أن أسأل:" أين أنت؟ ". وظهرت في النهاية. كنت مسدودة ، طلب مني أن أكون فتاة جيدة وينام. لكن لم يعلمني أحد كيف أخلد إلى النوم بمفردي. ما زلت طفلا!

في رأيي ، الأساليب الجذرية ليست مناسبة لجميع الأطفال. من الواضح أنهم لم يتناسبوا مع الأطفال الذين يتوجه آباؤهم إليّ طلباً للمساعدة. أنا نفسي أفضل التمسك بما أعتبره الوسط الذهبي منذ البداية. أسمي طريقي "مقاربة معقولة للنوم."

ما هو المقاربة المعقولة للنوم؟

هذه هي الطريقة الوسطى ، أي إنكار لأقصى الحدود. ستلاحظ أن مقاربتي تأخذ شيئًا من كلا المبدأين الموصوفين ، ولكن ليس كل شيء ، لأن ، في رأيي ، فكرة "دعه يبكي وينام" لا تتوافق مع الموقف المحترم تجاه الطفل ، والنوم المشترك يجعل الأهل يضحون بمصالحهم. يأخذ مبدأي في الاعتبار مصالح الأسرة ككل ، واحتياجات جميع أعضائها.

من ناحية ، يجب تعليم الطفل النوم من تلقاء نفسه - يجب أن يشعر بالراحة والأمان في سريرك الخاص. من ناحية أخرى ، يحتاج إلى تواجدنا ليهدأ بعد الإجهاد. من المستحيل بدء حل المهمة الأولى حتى يتم حل الثانية. في الوقت نفسه ، يحتاج الآباء أيضا إلى راحة جيدة ، في الوقت الذي يمكنهم أن يكرسوا أنفسهم لبعضهم البعض. لا ينبغي أن تدور حياتهم حول الطفل على مدار الساعة ، ولكن لا يزال يتعين عليهم إعطاء الطفل بعض الوقت والجهد والاهتمام.

هذه الأهداف ليست حصرية. هذا هو أساس مقاربة معقولة للنوم.

اذهب إلى حيث تريد أن تأتي. إذا كنت منجذباً إلى فكرة تقاسم النوم ، فدرسه بشكل شامل. لذلك كنت ترغب في قضاء كل ليلة لمدة ثلاثة أشهر؟ ستة أشهر؟ لفترة أطول؟ تذكر: كل شيء تقوم به يعلم طفلك. لذا ، إذا ساعدته على النوم ، احتجزه في صدره أو هزّه لمدة 40 دقيقة ، في الحقيقة أنت تقول له: "لذا عليك أن تغفو." عندما تقرر الذهاب بهذه الطريقة ، يجب أن تكون على استعداد لمتابعة ذلك لفترة طويلة.

الاستقلال لا يعني تجاهل. عندما أقول للأم أو الأب لطفل حديث الولادة: "علينا أن نساعدها على أن تصبح مستقلة ،" ينظرون إلي بدهشة: "مستقل؟ لكن ، تريسي ، هي فقط بضع ساعات من العمر! أسأل: "متى تعتقد أنك بحاجة إلى البدء؟"

لا أحد يستطيع الإجابة عن هذا السؤال ، ولا حتى العلماء ، لأننا لا نعرف بالضبط متى يبدأ الطفل في فهم العالم بالمعنى الكامل للكلمة. "لذا ابدأ الآن!" لكن التعليم من أجل الاستقلال لا يعني التوقف عن البكاء وحده. وهذا يعني تلبية احتياجات الطفل ، بما في ذلك أخذها بين ذراعيها عندما تبكي - لأنها تحاول إخبارك بشيء ما. ولكن ، بمجرد تلبية احتياجاتها ، فإنها بحاجة إلى سحبها منها.

مشاهدة دون تدخل. عندما ينام طفل ، يمر من خلال سلسلة من مراحل معينة. يجب أن يكون الآباء على علم تام بهذا التسلسل حتى لا يزعجوه. لا ينبغي لنا أن نتدخل في العمليات الطبيعية لحياة الطفل ، بل يجب أن نلاحظها ، مما يمنح الفتات فرصة النوم من تلقاء نفسه.

لا تشكل اعتماد الطفل على "العكازات". "العكاز" أدعو أي شيء أو أي عمل ، حرم الطفل من الإجهاد. ليس هناك أمل في أن يتعلم الطفل كيف ينام بنفسه ، إذا غرست فيه أن يد بابا ، أو دوار الحركة لمدة نصف ساعة أو حلمة مامي في فمه دائمًا في خدمته. إذا كنا نحمل فتاتًا في أذرعنا إلى ما لا نهاية ، فنحن نهدأ ونهز ، لكي نتمكن من النوم ، فنحن في الواقع نؤلف اعتمادها على "العكاز" ، مما يحرمها من فرصة تطوير مهارات الرضا عن النفس ومعرفة كيفية النوم بدون مساعدة.

عمل طقوس الذهاب إلى النوم ليلا ونهارا. يجب دائمًا وضع الطفل للنوم أثناء النهار وفي المساء بشكل روتيني. أنا لا أتعب للتأكيد على: الأطفال هم تقليديون لا يصدقون. انهم يفضلون معرفة ما سيحدث بعد ذلك. وقد أظهرت الدراسات أنه حتى الأطفال الصغار جدا ، الذين اعتادوا على توقع حوافز معينة ، قادرون على توقعها.

تعلم ميزات النوم طفلك. جميع "الوصفات" ، وهي طريقة وضع الرضيع للنوم ، لها عيب مشترك: لا توجد علاجات شاملة. شيء واحد يناسب شيء واحد ، شيء آخر. نعم ، أقدم لأولياء الأمور الكثير من التوصيات العامة ، لكنني دائما أنصحك بأن تنظر بعناية لطفلك ، الفريد والخاص.

أفضل شيء هو الحفاظ على سجل مراقبة نوم الطفل. في الصباح ، أكتب عندما استيقظ ، وإضافة مداخل حول حلم كل يوم. ضع علامة عند وضعه في المساء ووقت ما استيقظ في الليل. احتفظ بمجلة لمدة أربعة أيام. هذا يكفي لفهم كيف يعمل حلم طفلك ، حتى لو بدا أنه لا يوجد نظام فيه.

على سبيل المثال ، كان ماركي مقتنعًا بأن نومها اليومي الذي يبلغ من العمر ثمانية أشهر من Dylan كان غير منتظم تمامًا: "لا ينام أبداً في الوقت نفسه ، Tracy". ولكن بعد أربعة أيام من ملاحظة المجلة ، لاحظت: على الرغم من أن الوقت يتغير قليلاً ، فإن ديلان ينام لفترة وجيزة لفترة وجيزة بين الساعة التاسعة والساعة العاشرة صباحاً ، وينام لمدة 40 دقيقة أخرى بين الساعة 12:30 والساعة 14:00 ، وبحلول الساعة الخامسة مساء ، يتبين أنه دائمًا متقلب جدًا غضب وأوقف لمدة 20 دقيقة ، ساعدت هذه المعرفة مارسي في تخطيط يومه ، وعلى نفس القدر من الأهمية ، فهم سلوك وحالة طفله. بالنظر إلى بيورهيثس الطبيعية من ديلان ، أنها تبسط حياته اليومية ، مما يوفر له فرصة للاسترخاء الكامل. عندما بدأ يتنامى ، فهمت أفضل ما كان الأمر ، وإذا لم يكن يريد النوم ، وكان رد فعله أسرع.

شاهد الفيديو: الأوضاع الصحيحة لنوم الرضع. How to Position your Baby for Sleep (أغسطس 2019).