المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

الوقت فيتامين؟

سيكون من السذاجة الاعتقاد بأنه في موسم الخضروات والفاكهة لا يجب على المرء "إزعاج" حول فوائد الطعام: فهم يقولون ، هنا هم ، فيتامينات حية وطازجة - فقط تناولوا الطعام! ومع ذلك ، فإننا في الصيف نواجه في معظم الأحيان الإسهال ، وعسر الهضم ، وحتى مشاكل أكثر خطورة. وأسوأ شيء هو أن الأطفال يعانون منه.

انها ليست فقط الأيدي القذرة.

يعتبر أن جميع مشاكل الهضم تنشأ بسبب الأيدي القذرة. نعم ، عندما يتعلق الأمر بالأطفال ، يكون هذا صحيحًا في معظم الحالات ، ولكن هناك أيضًا عدد من العوامل التي تؤثر على رفاهنا بعد الوجبة:

  • قواعد لتخزين ومعالجة المنتجات قبل الوصول إلى الجدول الخاص بك ؛
  • المكان الذي اشتريت منه هذه المنتجات (بغض النظر عن مدى جدتك في السوق على جانب الطريق ، يجب ألا تطعم طفلك مع كرات اللحم والجبن المشتراة منه) ؛
  • المياه التي كانت تستخدم في إعداد طعام أو شراب معين (تحت الماء ، في هذه الحالة ، يعني الجليد أيضًا ، والذي يُستخدم في الصيف في الغالب لجميع أنواع الكوكتيلات) ؛
  • جودة المنتج الأصلي / المواد الخام.

إذا تعلمنا بالفعل التفاعل مع أول هذه العوامل (آمل أن تبقي يديك نظيفة على مائدة العشاء ، لا تشتري الطعام للأطفال في أماكن مشكوك فيها ، مهتمين بشروط وظروف التخزين ، وتقدم العصائر والمياه للأطفال فقط في تغليف المصنع ) ، كقاعدة عامة ، لدينا فكرة سطحية جدًا عن جودة المنتجات الأولية ، بالطبع ، في هذه الحالة ، لا نتحدث عن الخيار والتفاح الذي يزرع في كوخك الصيفي. كيف تكون؟

لماذا تريد الفواكه والخضروات في الصيف؟

في الأيام الحارة ، يحتاج الصغار والكبار إلى الفواكه والخضروات الطازجة أكثر من أي وقت مضى. والحقيقة هي أنه إلى جانب العرق يفقد الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات. لتغطية العجز الناتج ، تحتاج إلى تضمين الخضار والفواكه في القائمة الخاصة بك يوميا. لذلك ، الأطفال هم على استعداد لمضغ الجزر في وقت مبكر ، لا ترفض الخيار الطازج ، وعصير الحب. بالمناسبة ، المشروبات مع البكتين ، والتي لديها القدرة على ربط المنتجات المتعفنة في الأمعاء وإخراجها من الجسم ، وخاصة في الطلب في الأيام الحارة. لذلك ، من المستحيل حرمان طفل من الفواكه والخضروات في الصيف! والسؤال هو كيف نتأكد من أنه باستثناء الفيتامينات ، لا تدخل أي مواد غريبة (مثل النترات والمبيدات الحشرية والأسمدة الأخرى) إلى كائنات الأطفال.

الاطفال - ثبت فقط!

عندما يتعلق الأمر بالأطفال الأصغر سنًا ، فإن النصيحة الرئيسية هي أنه إذا لم تزرع الفيتامينات الطبيعية الخاصة بك ، بغض النظر عن مدى فداحة الخضروات والفاكهة ، فبغض النظر عن كيفية إقناع التجار بإطعام أطفالهم بنفس الخضروات والفاكهة ، لا تُغري بعبارة "المحصول الجديد" واختر فقط الفتات وعصائر الإنتاج الصناعي للفتات. هل تعتقد أن المعالجة الحرارية تقتل الفيتامينات؟ نعم ، تحدث بعض الخسائر ، ولكن الإنتاج الحديث من أغذية الأطفال يجعل من الممكن تقليل هذه الخسائر. ولكن عند وضعك في جرة عزيزة ، يمكنك التأكد تمامًا من عدم دخول أي مواد كيميائية إلى جسم فتاتك مع الفيتامينات. نعم ، لا يمكنك التحقق من جودة المواد الخام ، ولكن ، كقاعدة ، تكون الشركات المسؤولة اجتماعياً مفتوحة للتواصل مع والديها عبر وسائل الإعلام ولا تخفي مستهلكاتها الصغيرة من الأمهات والآباء أين وكيف يتم إنتاج بعض المنتجات.

حتى إذا كانت فروتك قد تجاوزت بالفعل مرحلة الإنجاز السنوية ، فلا تجتهد لتوسيع توقعاته الذواقة. سوف يكبر طفلك وسوف يقدّر بالتأكيد طعم المنتج الجديد ، لكن حتى الآن من الأفضل تمريره للمحافظة وإنقاذ الطفل من العواقب المحتملة "لفضول الطهي".

بحثًا عن الهدايا الآمنة للطبيعة

عند اختيار الخضار والفاكهة للأطفال الأكبر سنًا ، ننصحك باتباع القواعد التالية:

شاهد الفيديو: Best Time To Take Vitamins and Supplements (أغسطس 2019).