المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

دعنا نذهب إلى صالة الألعاب الرياضية!

"في أيامنا هذه ، تعتبر هذه الرياضة مثل الجمباز الإيقاعي أمرًا ضروريًا. بعد كل شيء ، بفضل الجمع بين عناصر الرياضة والرقص فيها ، تساهم بشكل مثالي في التنمية المتناغمة للنصف الجميل للجنس البشري".
إيغور مويسيف ، أعظم مصممي الرقصات في القرن العشرين ، مصمم رقصات

كثير من الآباء كثيرًا ما يسألون عن نوع الرياضة التي ستختارها لابنتهم المتزايدة. ما ينبغي الاسترشاد بها؟ دعونا نلقي نظرة على صالة الألعاب الرياضية ، حيث يتم تدريب "الفنانين" - وهذا هو ما يسمى ممثلي هذه الرياضة الجميلة.

لأصوات الموسيقى الرائعة مع براعة الباليه ، والفتيات الرقيقات ذات الأرجل الطويلة يؤدين القفزات ، والدوران ، والألعاب البهلوانية المثيرة ، وفي الوقت نفسه يمتلكون أجسامًا تظهر حرفياً في أيديهم. مشهد يستحق حتى أكثر الأفكار جمالية. لكن الأمر لا يتعلق بها ، ولكن حول ما يمكن أن تقدمه الطبقات في قسم الجمباز الإيقاعي.

مرجع سريع
الجمباز الإيقاعي هي رياضة أولمبية ، والتي تشمل أداء الموسيقى ، تمارين مع طوق ، حبل ، كرة ، نوادي ، شريط. روسيا هي مسقط رأس الجمباز الإيقاعي. موضوع الكبرياء الوطنية.

ماذا تعطي دروس الجمباز الإيقاعي؟ بفضل النجاح الرائع الذي حققه المنتخب الوطني الروسي ، أصبحت رياضة الجمباز الإيقاعي رياضة مشهورة للغاية. في كل عام ، تعبر مئات الآلاف من الفتيات عتبة المدارس الرياضية. بالنسبة للكثيرين ، أصبح الجيم المنزل الثاني ، عائلة أخرى لسنوات عديدة.

في الجمباز الإيقاعي ، بحكم خصوصيته ، يصل الأطفال في وقت مبكر. يبدأ العديد من التدريب من رياض الأطفال. والحقيقة هي أنه في هذا العمر لا تزال العضلات والاربطات من البلاستيك ، وأسهل في التمدد. عملية التمدد لا تجلب فرحة كبيرة ، ولكنها مهمة وضرورية للغاية. عند مشاهدة مسابقات الجمباز الإيقاعي لأول مرة ، كان من المرجح أن تصطدم بمرونة وتمارين الجمباز. هذه هي الصفات البدنية الرئيسية التي تتطور بفضل الجمباز.

ما الذي لا يزال ملفت للنظر؟ بالطبع ، العمل المبتكر مع الأشياء - الطوق ، والشريط ، والنوادي ، والحبل والكرة. يبدو أن لاعبي الجمباز أن يتنفسوا حياتهم ، مما يجعل الرميات وصيد الأسماك واللوالب وغيرها من التلاعب. تساهم هذه التمارين في تطوير السرعة والحركة والتنسيق للحركات. بشكل عام ، الجمباز الإيقاعي رياضة معقدة من حيث التنسيق.

بالنسبة للرياضي الشابة المتورط في الجمباز ، يتم تجميع برنامج جديد ، تحفة جديدة صغيرة ، سنوياً. يطور قدرة الأطفال على تجسيد صور مختلفة. تمتلئ أداء التراكيب مع النعمة والموسيقية والفنية. هذه هي نتائج تدريب الرقصات ، التي تعطي قاعدة لتوازن مصقول ، منعطفات رائعة ، قفزات طيران.

بالفعل في الدرس الأول من الكوريغرافيا الأصوات الفرنسية. وقريباً جداً ، تستطيع ابنتك بسهولة ترجمة المصطلحات "plie" و "batman" و "attitude" وضرب الجميع بموقف فخور وسرعة سير وجميلة من البلاستيك.

"يقدم الكوريغرافيا الكثير من الجديدة والجذابة والفعالة في مجموعات التعسفي. وبطبيعة الحال ، فإنه يساعد على خلق صورة. أود أن أقول كلمات جيدة لممثلي الجمباز الإيقاعي لأنها تخدم تماما قضية التعليم الجمالي للشباب". ماريس ليبا ، راقصة باليه ، مصممة الرقصات ، ومدرّسة

منذ الطفولة ، غرس جمباز الأفكار حول الأناقة والذوق ، والتي تتجلى في اختيار مرافقة موسيقية ، زي للأداء ، تسريحات الشعر والماكياج. حتى "الفنانين" الصغار جدا يعرفون أن كل شيء يجب أن يكون خاضعا للفكرة العامة للتمرين: لون الدعوى والموضوع ، لوحة الماكياج - كل شيء يجب أن يتطابق بشكل متناغم. وجميع المهارات تبقى مع الفتيات إلى الأبد ، والتي لا يمكن إلا أن نفرح والديهم.

التدريبات كل عام أصبحت أكثر تكرارا وأطول. بدون القدرة على التحمل وقوة السرعة لا يمكن أن تفعل. للتألق في المسابقات ، عليك أن تعمل كثيرا ، لأن الكثير من العمل هو وراء الجمال وسهولة الحركة.

يجلب الجمباز الأطفال والميزات الأخلاقية الإرادة - التفاني ، والعمل الجاد ، والانضباط الذاتي والقدرة على العمل في فريق. هذه عوامل مهمة في الحياة الرياضية. ومع ذلك ، ليس فقط في ذلك. وهذا يبقى أيضا إلى الأبد.

الكثير منكم سوف يفكر: "متى يكون لدى الطفل الوقت للقيام بالواجبات المنزلية ، المشي ، المرح؟" هناك مثل جيد على هذه الدرجة: "من لا يفعل أي شيء في الوقت المناسب". الأنشطة الرياضية تحرك الطفل حتى يصبح مبكرا وينظم. وفقا للإحصاءات ، فإن معظم طلاب الصف الأول المشاركين في الجمباز ، هم تلاميذ ممتازة.

علاوة على ذلك ، فهي لا تقع ضمن مجموعة الأطفال الذين يتجولون بلا هدف من الكسل بعد المدرسة بحثًا عن المغامرة.

ماذا يوصي الأطباء؟
إذا قررت أنت وطفلك اختيار القسم ، قبل المتابعة إلى الفصول الدراسية ، يجب استشارة الطبيب. جعل ECG ، والتحقق من وظيفة التنفس الخارجي ، وحالة العمود الفقري. سيقدم طبيب الأطفال توصيات بشأن الرياضة المختارة.
ماذا يوصي علماء النفس؟
الراحة النفسية ، الشعور بأنه مفهم جيداً ، يساعد على التغلب على الصعوبات - وهذا ما يجب أن يشعر به الطفل في البداية. يجب أن تجلب الفصول الفرح ، فقط في هذه الحالة سوف يستفيدون من الصحة.

اختيار مدرسة رياضية. حافز

قبل أن تختار مدرسة الجمباز الإيقاعي ، قرر ما الذي تتوقعه منه؟ إذا كنت ترى ابنتك كبطل أولمبي في المستقبل ، فستجذبك المنافسات الدولية والانتصارات والميداليات - ثم تحتاج إلى اختيار مدرسة جادة ومدرب متمرس. لكن تذكر أنه في هذه الحالة ، ليس فقط الجوائز والتصفيق ، ولكن أيضا التدريب المنتظم الخطير ، والكثير من عبء العمل والعمل الهائل للطفل ، ومدربه وأولياء الأمور قدما.

إذا لم يكن لديك خطط "للذهب" للبطولات الدولية ، يمكنك اختيار مدرسة أسهل.

هنا يمكنك حتى "قتل ثلاث طيور بحجر واحد":

  • أولاً ، ستكون الأحمال والمتطلبات أصغر ؛
  • ثانياً ، في المدرسة أو بيت الثقافة في منطقتك سيكون هناك دفع أقل ، كما أن القرب من المنزل عامل مهم أيضاً.
  • ثالثًا ، ستستمر الفتاة في المشاركة في المسابقات على مستوى المدرسة أو المنطقة ، حيث ، مع نتائج جيدة ، ستولي المدربين من مدارس الإحتياطي الأولمبي اهتمامًا لها.
"في هذا السن ، لا يشارك الطفل في حب الرياضة ، ولكن في حب الشخص الذي يجتمع معه في التدريب". إيرينا فيينر ، رئيسة الاتحاد الروسي في الجمباز الإيقاعي.

والشيء الأكثر أهمية هو اختيار مدرب لطفلك ، والدروس التي تجلب الفرح والمتعة ، على الرغم من الأحمال وعلامات التمدد. في كثير من الأحيان ، يصبح المدرب أحد اللاعبين الرئيسيين في حياة رياضي ومرشد حقيقي ، ليس فقط في الساحة الرياضية.

بغض النظر عما إذا كانت ابنتك ستكون الفائز في البطولات الدولية أم لا ، فإنها ستحصل على شخصية رائعة ، وضعية فخرية ، بلاستيكية ساحرة ، شخصية قوية ، نظرة عامة واسعة ، قدرة فريدة على تقديم نفسها في أي موقف. في وقتنا العصيب ، كل هذه الصفات ، كما ترون ، هي مجرد هدية!

شاهد الفيديو: 14 تمرين يساعدك على تنحيف ساقيك والتخلص من دهون الفخذ بدون أي معدات: دعنا نذهب إلى التدريب! (أغسطس 2019).